あなたの人生で新たなスタートを切る方法

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• パート1新しい生活を計画する
• パート2新しい生活を始める

あなたが新しい人生を始めることを考えているなら、あなたはあなたが新しいスタートを作りたいと思うものを考える必要があります。解散または離婚後、新たなスタートを切りたいですか？新しい都市または新しい国に移動しましたか？新しいキャリアを始めますか、それともライフスタイルを変えますか？または、火事や自然災害で家を失いましたか？いずれにせよ、新しい生活を始めるには変化が伴います。新しいことを知ることはしばしば恐ろしいことです。それはあなたがまだ慣れていない新しい経験を必要とするからです。人生を根本的に変えるには、多くの勇気と決断力が必要です。それでも、ある程度の努力と献身で、そこにたどり着きます。

ステージ

パート1新しい生活を計画する

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   あなたが望むものを決定します。 変化を望んでいるという理由だけで、あるいはあなたの家、あなたのキャリア、またはあなたの関係を破壊した個人的な悲劇の後にそれをしなければならないという理由だけで、あなたはあなたの人生で新しいスタートを切ることができます。とにかく、あなたの人生の新たな始まりを始めるための最初のステップは、あなたが望むものを知ることです。
   • あなたが新しい人生を始めるという考えが好きではない場合でも、あなたの人生のこの新しい段階であなたにとって最も重要なことを優先するようにしてください。明確な目標とそうする手段を持つことは、あなたがあなたの目標についてより自信を持って楽観的に感じるのを助けるでしょう。
   • 必要なものを正確に定義することにより、何をしたいのかだけでなく、何を変更できるのかを決定できます。

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   結果を調べます。 あなたの人生の変化が個人的な選択によるものである場合、結果として生じる可能性のある結果を分析する時間を自分に与えることは良い考えです。
   • 最大の変更をキャンセルするのは難しい場合があります。あなたが得るもの、そして新しい人生を始めることによって犠牲にすることができるものを研究するために時間をかけてください。
   • たとえば、別の都市に移動するためにあなたの家を売ることを検討するかもしれません。この動きで多くの利益を得ることができますが、家を売却したら、後でそれを取り戻すことはほとんどありません。
   • 同様に、友人や家族との長年にわたる関係を終わらせることは、あなたが彼らと再会することに決めた場合に、管理するのが非常に困難な緊張を生み出す可能性があります。
   • ここでの質問は、新しい生活を始めたり、日常生活を大きく変えたりするという考えを放棄することではありません。しかし、慎重に分析した後でもこの決定を行う必要があります。

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   障害を分析します。 人生で新たなスタートを切ることがとても簡単だったなら、誰もがいつもそれをするでしょう。人々がそれをしなければ、それはこの目標の大きな変化を妨げる多くの障害があるからです。時間をかけて、障害を克服する方法を計画するために、邪魔になる可能性のある障害を調べてください。
   • たぶん、あなたは新しい生活を始めるために別の都市または国に移動することを計画しています。人生のどの側面が影響を受ける可能性があるかを判断します。あなたが遠くに行くことに決めたなら、あなたはあなたの現在のコミュニティ、あなたの友人、あなたの日常生活の通常のコースに参加する準備ができていますか？現在住んでいる都市での生活費と、あなたが定住を計画している都市の生活費を比較します。手頃な価格ですか？あなたの分野で仕事を見つけることができますか？海外に行くには、単なる別の都市よりも多くの考えと計画が必要です。選択した目的地で居住許可または労働許可を探します。住宅、現地通貨、銀行業、交通機関は、あなたが慣れ親しんでいるものとは大きく異なることを知っておいてください。
   • 仕事を辞めて新しい生活を送るのに十分なお金がない場合（たとえば、ビーチでサーフィンをしたり、夢のようなことをしたり）、現在の仕事を続けなければなりません。これは、夢をあきらめる必要があるという意味ではありませんが、考慮する必要がある障害です。あなたの夢が可能な限り実用的で現実的であることを確認したい。

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   計画を立てます。 目標を達成して楽しむために何をすべきかを決定します。ノートにメモするのはお洒落です。実際、さまざまなアプローチを検討および再検討する際に、いくつかのスケッチを使用する可能性が高くなります。
   • あなたが変えたい人生の主要な軸を選択してください。たとえば、キャリアや仕事、居住地、友人などを変更したい場合があります。
   • 次に、リストするときにそれらを分類します。人生計画の最も重要な側面に優先順位を付けます。
   • あなたの人生で新たなスタートを切ることの実用的な側面を考えてください。あなたが何をする必要があるかを考え、あなたが財政的手段、あなたの愛する人の支援、そして必要な変化を起こすのに十分なエネルギーを持っているかどうかを見つけてください。
   • たとえば、キャリアを変えたい場合、何をする必要があり、人生のどの側面が影響を受けるかを決定します。家族、友人、教育、給料、旅行時間、および勤務時間は、変化する可能性のある人生の側面の例です。この変更があなたの新しい人生のさまざまな分野に与える影響を可能な限り予想するようにしてください。

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   しばらくしてから、計画を確認してください。 おそらく、いくつかの計画セッション中に「生活計画」を作成する必要があります。考える時間を与えてください。その後、新しい要素が自動的に出現し、それらの一部を削除できることがわかります。
   • あなたの人生で新たなスタートを切るプロセスに急がないでください。生活のさまざまな側面を追加、削除、および優先順位付けすると、大規模なプロジェクトをより小さく管理しやすいタスクに分割する可能性が高くなります。
   • プロセス全体を通して、計画を頻繁に確認し、必要に応じて追加の変更を加えます。

パート2新しい生活を始める

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   プロジェクトを開始します。 一般的に、新しい生活を始めるには、あなたの財政を整理するのにいくらかの時間を費やす必要があります。多くの場合、これは電話をかけて銀行に行くことを意味します。この種の問題に対処する喜びは誰にもありませんが、それらをより簡単に管理するために、より早くそれらに専念することをお勧めします。
   • たとえば、火災で家を失ったために新たなスタートを決定した場合、保険会社に連絡して補償を受ける必要があります。
   • あなたの計画が早期退職を伴う場合、あなたはあなたの年金計画を管理している会社に連絡し、利用可能なオプションを見つける必要があります。
   • あなたが仕事を失った場合、あなたは新しいキャリアに目を向けている間に食べ物や他のクーポンを受け取るための手配をしなければなりません。
   • これらはどれも魅力的でも楽しいものでもありませんが、これらのすべての手順は、新しい生活に必要なリソースを確保するために重要です。

2. 
   

   
   新しいルーチンを開始します。 計画を達成するのに役立つ新しいルーチンを作成するための手順を実行してください。これは、あなたが人生に異なる行動や習慣を取り入れているかのように行われることに留意してください。
   • たとえば、早起きになることを決めるかもしれません。たぶん、あなたはあなたの家とあなたの職場の間で通勤する代わりに、家から働きます。変数と可能な変更は、新しい生活を始めるために無限です。
   • いくつかの変更は、居住地での選択、何をするか、教育を継続するという目標（すでに子供またはパートナーがいる場合）、およびあなたのライフスタイルを終了することによって決定されます。あなたが持ちたいです。
   • 前のルーチンを置き換える新しいルーチンをセットアップするには、約3〜6週間かかります。この期間が過ぎると、この新しいルーチンに慣れます。

3. 
   

   
   集中してください。 自分を他人と比較しないでください。選択したパスは、他人ではなく自分のものです。
   • 自分が持っていないことや他の人がしていることに集中することで、不幸で自己批判的に感じるかもしれません。あなたの新しい人生を始めるために持っているものを使ってみてください。
   • 自分を他の人と比べて時間を無駄にしないでください。これは、目標を達成するためにあなたがしなければならないことからあなたをそらすだけです。

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   助けを求めてください。 あなたの愛する人のサポートがあれば、新しい生活を始めることは実装が簡単になる大きなタスクです。この決定が個人の選択によるものであるか、状況によって課せられるものであるかにかかわらず、ソーシャルサポート構造を使用することが重要です。
   • 家族、友人、および同じ状況または同様の状況で、ストレスの少ない新しい生活を始める余裕がある他の人々の感情的なサポートを得ること。
   • 特に、損失や悲劇のために新たなスタートを切る場合は、メンタルヘルスの分野の専門家に助けを求めることをお勧めします。経験豊富で熱心なセラピストに相談することで、このステップをより簡単に克服できます。
   • 別の都市に引っ越すなど、自分の人生を変えようと決めたとしても、セラピストはあなたが困難に遭遇した場合に状況に適応するのを助けることができます。あなたは非常にストレスを感じたり、圧倒されたり、新しい人生を管理するのに苦労したりするかもしれません。セラピストは、あなたに耳を傾け、共感し、現在の状況で慰めを見つけるのを助ける資格があります。

5. 
   

   
   我慢してください。 一晩で新しい人生を築くことはできません。あなたの人生を変えることは長いプロセスです。このプロセスのいくつかの側面を習得できますが、他の側面は習得できません。
   • 時間はあなたの新しい人生に適応する上で重要な要素です。イベントがどのように展開するかを信頼する準備ができていれば、あなたの新しい人生が実現し、それに適応します。