細菌感染を防ぐ方法

著者: Eugene Taylor

作成日: 11 Aug. 2021

更新日: 10 5月 2024

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ステージ
方法1感染を避けるための簡単な戦略を実装する
方法2食品由来の病原菌を防ぐ
方法3接触感染を防ぐには
方法4細菌感染とは何かを理解する

この記事の内容：感染を防ぐための簡単な戦略を実装する食品源からの病原菌を防ぐ接触感染を防ぐ細菌感染とは何かを理解する24

細菌感染症は、重度、時には致命的などの良性の形態をとることがあります。それらは皮膚、血液、臓器（肺、肝臓など）に影響を与える可能性があります：体のどの部分も閉じられていません。最も伝統的な治療法は抗生物質ですが、それらはまだ使用されていないため、細菌株は耐性になります。そのため、常に可能ではない場合でも、感染から身を守る方法を知っておくと便利です。感染していると思われる場合は、適切な治療を受けるために相談する必要があります。特定のことをして、ライフスタイルを少し変えると、細菌感染が起こる可能性があります。

ステージ

方法1感染を避けるための簡単な戦略を実装する

頻繁に手を洗ってください。 手洗いは、細菌感染の拡大を防ぐために不可欠です。特に出血したり咳をした場合は、日中に頻繁に洗ってください。特に洗ってください：
- 調理の前後に、
- 病気の人に触れる前後
- 皮膚創傷の治療前後
- トイレに行ったり、おむつを変えたりした後、
- 廃棄物に触れた後、
- 動物に触れた後、その糞を食べたり、取り除いたりした。
適切な手洗い方法を使用してください。 数十個ではなく、1個だけです。温水と抗菌石鹸が必要です。
- 手を濡らしてから石鹸を取ります。少なくとも20秒間、手をこすります。最も隠れた部分も含め、すべての部分をこする。
- あなたの爪が少し長い場合は、ブラシでそれらをきれいにし、指の間でこすることを忘れないでください。
- 手がきれいになったら、ぬるま湯で洗い、きれいなタオルで拭きます。
- 20秒は、「ハッピーバースデー」を2回連続で歌うのに必要な時間です...歌手なら！
誰もが停止せずに使用するアイテムをきれいにします。 あなたが理解するように、これらのオブジェクトはバクテリアの増殖のベクトルです。そのため、頻繁に掃除する必要があります。これらのオブジェクトは何ですか？固定電話、ドアまたは窓の取っ手、蛇口、水洗。これらのオブジェクトは、少なくとも週に1回は消毒剤で洗浄する必要があります。
感染者から離れてください。 単純な風邪の人とより深刻な感染症の人を区別することは困難です。疑わしい場合は、それらが近親者である場合は、それらに近づかない方が良いです。接触を避け、咳やくしゃみから離れてください。

方法2食品由来の病原菌を防ぐ

病原性腸内細菌があることを知ってください。 それらは消化管または腸管に留まって増殖し、多かれ少なかれ重度の病状をもたらします。これらの細菌には次のものが含まれます。 カンピロバクター、サルモネラ属の細菌 赤痢菌、「有名な」 大腸菌 （大腸菌）、細菌 リステリア菌 ボツリヌス毒素。これらのそれぞれは、医師が特定の細菌に起因する典型的な症状を引き起こします。彼はあなたが必要なものを処方します。
感染症の場合は注意してください。 水であろうと食物であろうと、細菌汚染がある場合、関係する人々に情報が届けられます。この水またはこれらの食物を消費してはいけません。
- 感染が流行の閾値を超えると、情報は全国または地元のマスコミによって広められ、近隣によって中継されます。水の場合は、洗濯や調理に使用できるかどうかにかかわらず、飲まないように指示されます（市役所は配水計画を設定します）。
- 食品の場合、プロセスは非常に似ています。調製品が汚染されている場合、生産会社は製品を購入した人に警告して指示を与える必要があります。農業食品産業は高度な監視下にありますが、汚染から安全ではありません。情報を入手したらすぐに、製品をゴミ箱に捨ててください。リスクを冒さないでください。食べ過ぎて手遅れの場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
食事の準備の前後に手を清潔に保ちます。 手洗いは料理をするときだけでなく、他の時間にも重要です。食事を準備した後、特に肉や魚などの傷みやすい商品を扱った場合は、手を洗ってください。手洗いは、トイレを掃除したり、赤ちゃんのおむつを交換した後も同様に重要です。
食べ物をよく洗って調理します。 食事の準備中のこれら2つの基本操作は、汚染を回避することを目的としています。皮をむき、切る前に果物と野菜をよく洗ってください。肉と魚をよく調理します。これらの治療で生き残る細菌はほとんどいません。
- 生または調理が不十分な肉（豚肉、牛肉、鶏肉）を食べないでください。飲み込んだら卵に注意してください。
- いわゆる「相互汚染」に注意してください。例えば、肉や魚を切るのにナイフを使用し、それを果物や野菜の皮をむくのに使用する場合に起こります。これら2つの操作の間に、ナイフを完全に洗浄する必要があります。同じ順序で、まな板、ワークトップ、シンクをきれいにします。
ボツリヌス中毒について考えてください。 臭いの強い食べ物や、腫れそうなスズの内容物を食べないでください。これらの製品はボツリヌス毒素で汚染されており、死に至る可能性があります。食品ボツリヌス中毒症は、特にアスパラガス、インゲンマメ、トウモロコシ、ビートなどの低酸性食品を含むものの、滅菌が不十分な缶詰食品に関連しています。瓶を自分で作る場合は、滅菌に十分注意してください。
- 1歳未満の子供に蜂蜜を与えないでください。微量のボツリヌス毒素が含まれている可能性があり、それが乳児ボツリヌス中毒症の原因となります。

方法3接触感染を防ぐには

膣炎のリスクを減らすための措置を講じます。 膣炎および外陰膣炎は、膣、膣および外陰部の炎症のそれぞれの医学用語です。原因は、クリーム、石鹸、ローションに含まれるバクテリア、ウイルス、刺激物にあります。膣炎は、通常膣に存在する特定の細菌の増殖の結果です。この問題を防ぐことができます。
- 膣シャワーを浴びないでください。実際、このようなシャワーは膣のpHを変化させ、細菌感染のリスクを高めます。
- パートナーを1人に限定してください。多くの性的冒険をしている人は、細菌性膣炎を持つ可能性が高くなります。
- 喫煙しないでください。喫煙者は、膣細菌感染症を発症するリスクが高いことがわかりました。
咽頭炎から身を守ります。 これは、喉の奥にある咽頭、特に咽頭の細菌感染症です。咽頭炎を捕まえるのを避けるために必要なのは、ちょっとした常識だけです。
- 人と接触した後は、特に喉の問題が明らかな人の周りにいる場合は特に手を洗ってください。
- 鼻をかんだ後、または鼻水や喉のかゆみのある子供を抱いた後に手を洗ってください。
- 食事中は、のどの目に見える病気の人（子供または大人）の影響を受けるものを使用しないでください。これらのオブジェクトをバラバラにして、温水と洗浄液で徹底的に洗浄します。
- 病気の子供の喉に触れたものはすべて洗ってください。ぬるま湯と洗剤でよく洗い、よく乾かします。
- 病気の人が触れた洗濯物と持ち物で別の洗濯をします。
- 病気の人（インフルエンザ、風邪、単核球症）にキスをしたり、何かを共有したりしないでください。
- 喫煙したり、他の人の煙にさらされたりしないでください。
- 室内の空気が乾燥しすぎて空気がある場合は、加湿器を起動します。
- 冬には、首にスカーフを着用してください。ですから、あなたは寒くなく、この季節に引きずられるバクテリアやウイルスに対してより抵抗力があります。
肺炎にかかるリスクを制限します。 肺炎は、細菌、ウイルス、または真菌によって引き起こされる可能性がある肺に影響を及ぼす疾患です。それは致命的になる可能性があるため、真剣に受け止めなければならない病気です。一部の人々は他の人々よりも危険にさらされています。これは次の人の場合です。
- 煙（タバコ、パイプ、葉巻）、
- 最近、呼吸の問題（インフルエンザ、風邪または喉頭炎）がありました。
- 脆弱な健康状態（梗塞、認知症またはパーキンソン病の病歴）
- 慢性呼吸器系の問題（嚢胞性線維症、慢性閉塞性肺疾患または気管支拡張症）
- 多かれ少なかれ慢性疾患（心臓病、肝硬変または糖尿病）に苦しんでいる、
- 最近トラウマまたは手術を受けました
- 根本的な状態または特定の薬物により、免疫システムが損なわれています。
肺炎を避けるためにあらゆることをしてください。 危険にさらされていることがわかっている場合は、自分を守るためにあらゆることをしなければなりません。
- 毎年インフルエンザの予防接種を受けます。
- 肺炎球菌性肺炎の予防接種を受けます。
- 喫煙、特にタバコをやめます。
- 食事をしたり食事を準備する前に、吹いて、トイレに行き、病気の人に触れてから手を洗ってください。
- 手で顔に触れないでください。
- 誤嚥性肺炎は、人が迷うときに起こります。この場合、飲み込んだり、横になったり傾斜したりするのを助長しない位置で食事をしたり、誰かに食事をさせたりしないでください。
- 肺炎はしばしば病気のエピソードの後に起こり、体がまだ衰弱しているので、一般的には、自分自身の世話をしてください。
お子様の中耳炎の発生を防ぎます。 実際、子供は内耳炎を発症する可能性が最も高いです。痛みを伴う病気ですが、他の病態への扉も開きます。これらの耳の感染を簡単に、可能な限り減らすことができます。
- 自宅や子供の近くで喫煙しないでください。大人の煙にさらされる子どもたちは、他の子どもたちよりも発達することが注目されています。
- 可能であれば、最初の数か月で子供に母乳を与えてみてください。その後、抗体を与えます。これは後で役立ちます。
- 横たわっている間、子供に飲み物を与えないでください。自宅では、すべてが小さく、特に耳鼻咽喉科領域が小さくなります。横umb位では、口から摂取した水が中耳に非常によく流れ、中耳炎を引き起こす可能性があります。
- 病気の人に子供を不必要にさらさないでください。小さな子供は、口に手を入れる一般的な傾向があるため、できるだけ清潔にする必要があります。
ロータススイマーを防ぐために、良好な衛生状態を保ってください。 この特定の中耳炎は、水が溜まって細菌が発生するために外耳道が感染することです。この場合、私たちは急性の外部持参金について話します。
- プールまたは入浴後に耳を乾かします。
- 柔らかいタオルで耳の内側をよく乾かします。頭を傾けて水を引き出します。
- ヘアドライヤーで外耳道を乾かします。以前に可能な限り低い温度に調整し、頭から数インチ離して保持します。
- 綿棒、ペーパークリップ、ヘアピンなどの物体を耳に挿入しないでください。
- ヘアスプレーを髪につけたり染めたりする場合は、外耳道を綿で保護してください。
細菌性髄膜炎に注意してください。 細菌は確かに脳に影響を与えます。フランスでは、医療サービスは年間約500件の症例を治療しなければならず、その多くは減少しています。特に幼児では、死亡率は約10％です。確かに、これらの髄膜炎は、時間内に服用されれば抗生物質で治療されます。予防と予防接種は、まだこの病気と戦うための最良の方法です。
- 頻繁に手を洗ってください。
- 病気の人と同じグラスで飲んだり、カトラリー、口紅、歯ブラシを取ったりしないでください。
- よく眠り（1晩7〜8時間）、大量の水分を摂取（1日1.5〜2リットル）、運動（1日30分）、バランスの取れた食事を取り、免疫システムを健康に保ちます。
- 細菌性髄膜炎の予防接種を受けることを忘れないでください。いくつかの株はワクチン接種により予防することができます。詳細については医師に相談してください。
- 細菌性髄膜炎は数十億人によって広まるため、感染者から離れて、可能であればマスクを着用するのが賢明です。
敗血症から身を守る方法を知ってください。 これは、感染した血液を介して広がる急速な感染です。細菌が血液中で増殖すると、腎臓、膵臓、肝臓、脾臓などの他の臓器に侵入する可能性があります。
- 敗血症は多くの場合に発生する可能性があります。手術後だけでなく、さまざまな感染症（皮膚、肺、尿路、腹部）の後でもかまいません。また、それは主要なものである可能性があります。つまり、先行病理とのリンクがありません。
- 敗血症を発症する可能性が高い人もいます。これは、免疫不全の人、赤ちゃんと子供、高齢者、慢性病状（癌、糖尿病、肝疾患、HIV / AIDS）を患っている人、または外傷と重度の火傷後に手術を受けた人の場合です。。言うまでもなく、これらすべての人々は警戒しなければなりません。
- 論理的には、敗血症を防ぐためには、最初に細菌感染を避けることが最善です。また、自分の免疫系を刺激し、慢性疾患を患っている場合は十分に治療する必要があります。

方法4細菌感染とは何かを理解する

細菌は戦うのが難しいことを理解してください。 それらは、温度、圧力、または酸性度の極端な条件で生きることができる単細胞生物です。私たちは、氷河、酸性湖など、圧力が非常に大きく、光のない海の底にいます...
細菌感染の広がり方を知る。 しかし、バクテリアは生きて増殖するためにいくらかの栄養素を必要とします。そうでない場合は、状態が良くなるまで眠ります。多くのバクテリアは砂糖と澱粉で育ちます。そして、それはなぜ食物中のそんなに多くのバクテリアを説明します。そこで、湿度と温度の条件が良好であれば、それらは増殖できます。
- 細菌はトイレで増殖するため、望遠鏡を保護フィルムで保護することをお勧めします。
- ただし、幸いなことにすべての細菌が有害というわけではありません！あなたは、皮膚、腸、口にそれを知らずにいくつか持っています...彼らは体の良い機能（例えば、腸内細菌叢）で重要な役割を果たします。
いつ医者に電話するかを知ってください。 細菌感染は危険であり、致命的なものもあります。次の場合に医師に連絡してください。
- 3日以上にわたって38°を超える熱、
- 数日経っても通らない異常な症状、
- 通過しない痛み（または不快感）、
- 生産性の咳（粘液の吐き出しを伴う）または1週間以上続く咳
- 耳が痛く、どこから膿が出てくるか、
- 頭痛と発熱、または頭を真っ直ぐに保つことができない場合、
- 嘔吐と脱水
深刻な場合には緊急事態を利用してください。 一部の感染症では、迅速かつ効果的な医療管理が必要です。電話または112を呼び出します。緊急の場合は次のとおりです。
- 1つ以上の浮腫、発赤、痛み、発熱、
- 重度の疲労、過敏症、重度の発熱、悪心、嘔吐または見当識障害、
- 痙攣、
- 呼吸困難