40年後の妊娠の準備方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1医師の診察
• パート2生き方を変える
• パート3リスクを理解する

多くの女性は後年に子供を持つことに決め、健康な赤ちゃんを産むことができます。技術の進歩により、後の出産はこれまで以上に安全になりました。ただし、40歳以降の妊娠は、母親と赤ちゃんに追加のリスクと合併症をもたらします。妊娠の準備をすることで、妊娠を成功させるためのフィットネスを高めることができます。

ステージ

パート1医師の診察

1. 
   

   
   妊娠前にかかりつけ医または婦人科医に予約を入れてください。 年齢とともに、少し年上の女性が受胎能を低下させる状態を持っている可能性が高いのと同様に、人々は少し高い血圧や糖尿病などの健康上の問題に苦しむ傾向があります。
   • あなたのジェネラリストがあなたを診察し、おそらく子宮と塗抹標本の検査も行います。この試験は15分から20分以上かかることはありませんが、妊娠したいという願望について医師と話す時間を取ることができます。
   • 妊娠の可能性を高める方法と、健康な妊娠を可能にするライフスタイルの変化について医師に尋ねてください。あなたの現在のライフスタイルについて正直になり、それを変更するための推奨事項を受け入れます。
   • 妊娠しようとしている間に服用している可能性のある薬を継続できるかどうかを確認します。妊娠中に医師に代替治療またはより安全な薬物療法を依頼し、これがあなたの健康履歴に関して現実的かどうかを確認してください。
   • 妊娠前に最初に修正する必要がある健康上の問題を医師と一緒に評価してください。高血圧などの健康上の問題は年齢とともに悪化するため、その管理方法について医師に相談することが重要です。
   • 医師が推奨するワクチンを受け入れます。風疹や水poなどの病気に対する免疫を確認するために、医師は血液検査を要求する場合があります。予防接種を受けた後、妊娠する前に1ヶ月待ちます。
   • 医師は、卵巣の正常な機能を評価するため、または良好な卵を見つける確率を知るために、臨床検査を依頼することができます。

2. 
   

   
   
   
   妊娠糖尿病と高血圧のリスクについて医師と話し合ってください。 妊娠関連疾患のリスクは年齢とともに増加します。リスクとは何か、リスクを軽減するためにできることを確認してください。
   • 妊娠中の女性は時々高血圧を発症することがあり、このリスクは年齢とともに増加することが研究により示唆されています。妊娠中のすべての年齢の女性について血圧が定期的に監視されているため、医師はあなたの管理下にあることを確認します。安全な出産を確保するために、妊娠中に血圧薬を服用する必要がある場合があります。
   • 妊娠糖尿病は、妊娠中にのみ発生する糖尿病です。それは年齢とともにより一般的になります。未治療の妊娠糖尿病は、赤ちゃんが正常を超えて成長する原因になります。したがって、妊娠糖尿病と診断された場合は、身体活動、食事、および場合によっては薬物治療を通じて血糖値を監視する必要があります。

3. 
   

   
   あなたがどのように出産するかを見てください。 40歳以上の女性の多くは、自然な経路で出産します。しかし、妊娠後期の合併症のため、帝王切開の可能性は年齢とともに増加します。
   • 医師と一緒に配達プログラムに乗り、帝王切開の可能性も考慮してください。赤ちゃんが生まれ、帝王切開で出産した場合、一部の医師は膣から出産することを許可しません。問題について医師に相談し、出産の好みを医師に伝えてください。
   • 年をとると出産が難しくなります。高血圧の問題と出産時の胎盤関連の問題は年齢とともに増加します。医師は妊娠中は健康状態を注意深く監視する必要があります。彼は、あなたが合併症のリスクがあると考えている場合、出産プロセスを開始し、帝王切開で赤ちゃんを出産したいと思うかもしれません。

4. 
   

   
   
   
   不妊治療を検討してください。 40歳を過ぎると妊娠するのが難しくなる可能性があるため、不妊治療が必要になる場合があります。生殖能力を高める薬や手術について医師に相談してください。
   • 飲み込むクロミフェンまたはクエン酸クロミフェンの錠剤は、月経周期の3日目から7日目まで、または5日目から9日目までに服用します。これらの薬は排卵の可能性を高めます。ただし、これらの治療は双子妊娠の可能性を高める可能性もあります。あなたは、このタイプの薬で双子を持っている可能性が10％あります。受胎率と受胎率および出産率は50％ですが、これは患者が正しく修正しない場合のみです。すでに排卵している女性の妊娠の可能性は増加しません。
   • ゴナドトロピンとヒト絨毛性ゴナドトロピンは、高齢女性の生殖能力を刺激するために使用されるホルモン注射です。注射は月経周期の3日目に始まり、7〜12日間続きます。治療中に膣の超音波検査を行って卵のサイズを監視する医師が必要になります。このタイプの治療では、双子の妊娠率が高くなります。ホルモン注射で妊娠する女性の約30％は多胎妊娠であり、これらの出生の3分の2は双子です。
   • 医師は、生殖管の損傷を修正するよう要求する場合があり、これにより出産が複雑になる場合があります。外科的処置は、成功した場合に妊娠する可能性を大幅に高めることができます。

パート2生き方を変える

1. 
   

   
   設計する前に、既存の健康問題を管理します。 妊娠しようとする前に、健康上の問題を管理してください。
   • 性感染症による感染は妊娠を妨げる可能性があるため、リスクがあるかどうかを調べるために検査する必要があります。これらの感染症のほとんどは、抗生物質で効果的に治療されます。性感染症の場合はすぐに正しく治療し、それを取り除くまで妊娠しないでください。
   • 甲状腺機能低下症などの慢性的な健康問題のために薬を服用している場合、すべてが正常であることを確認するために妊娠を試みる前に、血液検査を行う必要があります。妊娠中は診察を受け、医師は薬の投与量を経時的に変更する必要があります。

2. 
   

   
   よりバランスの取れた方法で食べる。 妊娠中は特定の栄養素の摂取量を増やす必要があるため、妊娠中は食事の変更が重要です。健康的な食事の準備ができていることを確認してください。
   • 毎日食べる穀物の半分以上が完全な製品の形である必要があります。これには、全粒穀物、玄米、パスタ、全粒粉パンが含まれます。また、妊娠中はあらゆる種類の果物や野菜を食べる必要があります。
   • また、より多くのタンパク質、できれば赤身の肉、ドライフルーツ、卵、豆類を食べる必要があります。魚は栄養の良い源であり、タンパク質を多く含んでいますが、サバ、サメ、メカジキ、スケートは水銀が豊富に含まれている可能性があるため、摂取しないでください。
   • 乳製品は妊娠中のカルシウムとビタミンDの含有量にとっても重要であり、乳製品を消化しない場合は、栄養補助食品を摂取できるかどうかを医師に尋ねることができます。
   • 胎児に害を及ぼす可能性があるため、妊娠中は禁止されているあらゆる種類の食品があります。生肉と歯石には、胎児に有害な汚染物質が含まれています。サーモンとスモークシーフードも有害です。全卵または生卵黄を含むものはすべて危険である可能性があるため、よく調理された卵を必ず食べてください。ブリーのような柔らかいチーズは、低温殺菌されていない牛乳から作られることが多く、避けるべきです。また、妊娠初期のカフェイン摂取を制限する必要があります。

3. 
   

   
   正しい体重を保ちます。 太りすぎやskinせている場合は、受胎前に医師が正しい体重を達成するように頼むでしょう。健康的な体重の増減方法を医師と相談し、彼と協力してあなたに合ったダイエットとフィットネスプログラムをセットアップしてください。
   • Leせは、18.5未満のBMIで見られ、25を超える指数で過体重です。BMIが30以上の肥満の問題です。妊娠中は、ifせすぎている場合は体重を増やし、太りすぎている場合は体重を減らしてください。妊娠中の体重を監視することは難しい場合がありますが、受胎前に正しい体重をとることが最善です。
   • 妊娠中に太りすぎた場合、妊娠糖尿病と高血圧のリスクが高まります。体重が少なすぎると早産のリスクが高まり、体が弱すぎて妊娠をサポートできない場合があります。
   • 身長に合った適切な体重を設計または取得する前に、GPと協力して行動してください。身体活動、食物、および正しい体重を達成するためにあなたのライフスタイルで何を変えることができるかについて質問してください。

4. 
   

   
   有毒物質を避けてください。 たばこ、アルコール、その他の薬物は妊娠中は禁止されますので、妊娠を試みる間は避けるべきです。また、カフェインの摂取量を減らし、妊娠中は適度に飲むだけにしてください。大量のコーヒーを飲む場合は、妊娠しようとする前に欠乏の症状を避けるために摂取量を減らすようにしてください。 1日に150 mgを超えるカフェインを飲むべきではありません。これは約2杯のコーヒーです。

5. 
   

   
   身体活動をします。 それはあなたを傷つけず、妊娠中にも奨励されています。妊娠前および妊娠中にあらゆる種類の活動を行うことができます。
   • 妊婦にとって持久力、抵抗力、柔軟性のある活動は重要です。妊娠中の女性にとって、ウォーキング、エリプティカルライディング、水泳、ウェイトトレーニングは一般に安全です。ただし、妊娠はそれぞれ異なるため、事前に医師と健康について話し合う必要があります。彼はあなたの全体的な健康状態に応じて、多かれ少なかれ身体活動をアドバイスすることができます。
   • 心拍数は身体活動中に増加するはずですが、40歳以上の場合は毎分125から140拍の間に維持することが重要です。首や手首に脈をとって、60秒以上の拍動を数えることで、心拍数を測定できます。
   • 仰向けに横たわる腹部運動に注意してください。それらは胎児にとって危険であり、血液循環を制限する可能性があります。

パート3リスクを理解する

1. 
   

   
   染色体異常のリスクを考慮してください。 染色体異常は40歳以上の女性でより高くなります。このリスクに注意し、このタイプの誤動作のスクリーニングテストを行うことに同意してください。
   • 染色体の数の倍数性または異常は、年齢とともに発生する可能性が高く、トリソミーを引き起こす可能性があります。女性は特定の細胞数で生まれ、健康な人は若い年齢で放出される傾向があります。染色体異常のある卵は、中年期に壊れて受精する可能性が高くなります。 40歳のときにダウン症候群の子供を産む可能性が60分の1あり、その数は年齢とともに増加し続けます。
   • 異常をチェックするいくつかのテストがあります。羊水または胎盤のサンプルを分析に使用できます。これらの検査は流産のリスクを高めますが、現在では胎児にリスクをもたらさない新しい検出方法があります。今日、胎児の異常を検出するための無細胞DNA検査と呼ばれる単純な血液検査です。

2. 
   

   
   妊娠中絶率を高めることを検討してください。 流産は非常にトラウマ的であり、このリスクは年齢とともに増加します。自発的流産であろうと、出生時に死亡した赤ちゃんであろうと、40歳以降はリスクが高くなります。
   • 妊娠を試みる前に、赤ちゃんを失う可能性を慎重に検討してください。 40歳以上の女性の多くが健康な赤ちゃんを出産していますが、既存の健康問題やホルモン異常による流産がより一般的になりました。妊娠中絶とその結果に備えて感情的に準備してください。
   • 40歳以上の場合は、妊娠中の胎児を注意深く監視することが重要です。これにより、赤ちゃんを失う可能性が低くなります。年齢に関連する個人的なリスクについて医師に相談し、妊娠中の監視の強化を求めてください。
   • 流産の割合は40歳で33％増加し、この数は年齢とともに増加します。 45歳で流産率は50％です。流産を防ぐためにできることについて医師に相談してください。

3. 
   

   
   複数の妊娠のリスクを理解する。 特に体外受精を使用している場合、または受精の可能性と妊娠の可能性を高めるために薬を服用している場合、双子または三つ子を持つ確率は年齢とともに増加します。
   • 財政的に多胎妊娠を想定できることを確認してください。双子妊娠および出産ソリューションについて質問します。帝王切開で双子を分娩します。

4. 
   

   
   我慢してください。 あなたが40歳以上の場合、妊娠するのにもっと長くなります。年配の女性の卵母細胞は、若い女性の卵母細胞ほど受精能力が低く、妊娠するのに6ヶ月以上かかることがよくあります。この時間を過ぎてもまだ妊娠していない場合は、医師に相談してください。
   • 多胎妊娠の可能性はあらゆる種類の要因に依存しますが、一部の不妊治療はこれらの割合を増加させます。ホルモン注射は、複数回妊娠する可能性が30％あり、薬物を飲み込むと双子が生まれる可能性が10％増加します。