仕事で成長する方法

著者: Peter Berry

作成日: 15 Aug. 2021

更新日: 10 5月 2024

コンテンツ

ステージ
4のパート1：
一日をスタートしましょう
4のパート2：
簡単にする
4のパート3：
同僚と良好な関係を築く
4のパート4：
前向きな姿勢を保つ
警告

この記事の共著者はGene Linetskyです。 Gene Linetskyは、サンフランシスコ湾岸地域の新興企業の創設者およびソフトウェアエンジニアです。彼はテクノロジー業界で30年以上働いています。現在、彼は、企業向けのスマートなPOS端末を構築するテクノロジー企業であるPoyntのエンジニアリングディレクターです。

この記事には8つの参考文献が引用されていますが、それらはページの下部にあります。

多くの人がほとんどの時間を仕事に費やしています。仕事を人生の残りの部分を楽しむために必要な悪と見なすことはできますが、仕事で活気づくという目標を設定すれば、給料を支払った活動に肯定的な見方をすることで多くのメリットを享受できます。仕事の日をよりよく管理できるように毎日の習慣を身に付けると、自分のやっていることや同僚との関係に意味がすぐに見つかります。

ステージ

4のパート1：
一日をスタートしましょう

1 仕事に出る前に少なくとも1時間は起きてください。 忙しい営業日が始まる前に、ちょっとした時間をお楽しみください。睡眠は価値がありますが、圧倒されないように少し時間をとる場合も同様です（e）。朝食をとり、少し読んで、外を散歩したり、一日を始めるのに必要なことをすべてしてください。あなたが職場に行くために家を出る前にあなたが既に自分のために何かをしたことを知っていることほどあなたにとって有益なことはありません。
- これらのことに慣れるには、少し早く起きてください。仕事の後の自由時間を最大限に活用して、正当な理由で遅すぎる睡眠をとらないようにしてください。仕事から家に帰るときは疲れているかもしれませんが、ソファで寝転んで何時間もテレビを見ていると、何もせずに夜遅くまで寝ることがあります。
2 よく着る。 あなたは完璧なプレゼンテーションで家を出て、一日の仕事に直面する準備ができている素晴らしい一日を過ごすための正しい道を歩んでいます。かなりカジュアルな環境で作業している場合、またはユニフォームを着用している場合、ペースに個人的なタッチを加える必要はありません。シャワーを浴びたり、顔や髪を洗ったり、一般的なプレゼンテーション。きちんとした見た目は、他人を尊敬するだけでなく、仕事に行く意欲を高めます。
- 疲れたように見えて仕事を始めたとしても、優れたプレゼンテーションの鏡を鏡で見ると、一日を始めるのに必要なエネルギーが得られます。
3 あなたの個人的な問題を家に残してください。 パートナーとの口論、お母さんの健康、または結婚式の直前の準備を心配するとき、仕事で満たすのは十分難しいかもしれませんが、仕事で果たす唯一の方法は個人的な心配は別として。問題が何であれ、それが十分に深刻でなければ、一日の終わりまで待つことができることを自問してください。
- あなたの個人的な問題を脇に置くことで、あなたは自分の仕事に集中できるようになります。なぜなら、あなたはそれを解決することを妨げる場所ではなく、あなたの心配から離れた避難所と見るからです
- あなたの個人的な問題をあなたの就業日に当てようとしないでください。必要に応じて、勤務時間後または昼休みに電話をかけたり、メッセージを送信したりします。プライベートな問題を解決しようとしながら専門的なタスクを完了したい場合は、一度にすべてを修正する時間を見つける必要があると感じるため、問題について二重に強調されます。
4 少なくとも10分前に職場に行ってください。 急いで遅れて到着すると、良い一日を過ごして仕事で花開く機会を減らすことができます。あなたが一日を遅く始めるなら、失われた時間を補う時間を見つけることなく、あなたの日々の後に走っているような印象を持つでしょう。代わりに、勤務スケジュールに応じて、15分前に家を出ます。実際に仕事で開花する可能性を減らすとき、あなたは体系的に遅く到着することによって時間を節約すると考えるかもしれません。
- 仕事の満足度は、上司や同僚との関係に大きく依存します。常に遅れて到着するという評判がある場合、あなたは軽deされ、無料のライダーと見なされます。これはあなたの職業上の関係にとって悲惨なものになります。
5 職場に到着したら同僚に挨拶します。 学部に入るときは、仕事を始める前にできるだけ多くの同僚に挨拶してください。すぐに他の人との調和を感じ、前向きなエネルギーを維持できます。圧倒されたり、急いだり、気分が悪くなったりするかもしれませんが、自分を他人から隔離することで、仕事にあまり熱意を感じることはありません。むしろ、たとえ元気でなくても、職場を訪れるときは親切な態度を取りましょう。
- なぜ早く働きに来るべきなのかを覚えておいてください。これにより、同僚と連絡を取る機会が得られます。遅れると、他の人に挨拶する時間がないように感じるでしょう。しかし、時間をかけると、圧倒されることなく同僚と連絡を取るのに数分かかります。
- 誰かにあいさつをせずに急いでオフィスに駆け込むと、反社会的人物としての評判が高まります。
広告

4のパート2：
簡単にする

1 心地よいワークスペースを用意してください。 きちんと整理整頓された机を用意して、道を見つけ、物を探す時間を無駄にしないようにしてください。デスクにファイリングシステムまたはビンを置くことができます。これにより、タスクを整理して、今日、来週、または月末に行う必要があることを見つけることができます。職場を整頓するために毎日10分かかると、仕事がより充実したものになります。職場に着いたとき、あなたは快適で過労を感じてはいけません。
- オフィスや作業室をカスタマイズします。職場に植物、写真、写真、またはその他の身の回り品を追加することで、職業上の満足度が上がる場合があります。また、あなたのオフィスはあなたの家の延長であると感じるでしょう。
2 最初に最も単純なタスクを取り除きます。 文書なしで迅速な応答のみを必要とする手紙に返信し、最も一般的な要求にすぐに応答します。次に、たとえば、週末まで待つことができるような、緊急性の低いタスクを整理します。完了しており、降格されていないタスクがあると、達成感が得られ、仕事での充実感も得られます。
- この電話を断念したり送信したりするのではなく、すぐにあなたがしなければならないことを実現してください。あなたは気分が良くなり、常にそれについて考える必要なく進むことができます。
3 あなたの仕事に誇りを持ってください。 これには、文書の送信やレポートの作成など、最も単純で最も複雑なタスクが含まれます。おいしい料理を用意したり、刺激を受けた本を読んだときと同じように、特定のプロ意識を持って提示された文書は、同僚や上司からも称賛と一定の認識をもたらします。あなたの仕事が何であれ、それを誇りに思い、あなたの周りの人々への影響について考えてください。誰もがよくやった仕事の賛辞と満足を愛しています。
- 単調な作業を頻繁に行うような印象を持っている場合でも、その月の活動のレポートを書くなど、それがあなたの仕事の些細な側面であるかどうかにかかわらず、あなたがすることに誇りを感じるはずですさらに重要なことは、たとえば家のような製品の実現です。
4 顧客を尊重します。 できる限り支援しましょう。あなたは彼らが何らかの形で感謝を表明することに気付くかもしれません。私たちは皆、自分自身を役立てたいと思っており、仕事をしたことや余分な努力をしてくれたことに感謝しているときは幸せです。あなたがオフィスであろうとレストランであろうと、あなたは人々に対して無作法であったりbeing慢であったりすることによって自分自身を好まない。あなたはイライラしたり、いらいらしたりするかもしれませんが、他の人と悪い関係を持っているとさらに気分が悪くなります。職場で繁栄したい場合は、同僚やクライアントと良好な関係を築く必要があります。
- 誰かが本当にあなたを非常にひどく扱うなら、あなたは明らかに大きな笑顔を着ないでしょう。少しの忍耐力を示し、感情を制御することを学べば、職場での行動を確実に改善できます。
5 職場で十分に活動するようにしてください。 あなたは一日中オフィスの椅子で立ち往生している、または同じポジションを維持することを強いられている印象を持っているかもしれませんが、職場でより多くの身体活動をする多くの方法があります。もっとアクティブになれば、もっと元気で充実した気分になります。それはあなたの交通手段から始まります：あなたは職場に歩いたりサイクリングしたり、身体活動をしてそこに着く方法を見つけることができます。離れました。職場にいるときは、次のことができます。
- エレベーターの代わりに階段を利用してください。
- 彼に質問をするために彼を送る代わりに、あなたの同僚のオフィスに行ってください。
- オフィスを出て、通りの反対側でコーヒーを飲みます。
- 昼食に出かけます。
- 仕事中にカロリーを消費するために立ち上がるデスクを選択します。
6 休憩してください。 あなたの職場で繁栄したい場合は、時々休憩を取る必要があります。一日の仕事を終えるまで、追い詰められたり、その場に留まることを強いられるべきではありません。研究では、90分ごとに休憩を取ることが重要であることが示されています。コンピューターの画面や必要なものに近づかないで、目を休めたり、ストレッチをしたり、歩いたり、電話をかけたり、少し読んだりするのに10分かかります。仕事中にこの贅沢をする余裕があるなら、より大きな満足を得るために、休憩を取る習慣を取るべきです。
- それがあなたの場合であり、あなたがそうする権利を持っているならば、あなたはあなたのオフィスが置かれている建物を1日に1回か2回離れるべきです。強い照明のある空調されたスペースに閉じ込められると、気分に非常に悪い影響を与える可能性があります。しばらく外出し、自然光の下で新鮮な空気を吸うことができれば、一日中気分が良くなります。
7 一度に多くのことをしないでください。 一度にいくつかのことを行うと、タスクの最後に速くなると思うかもしれませんが、実際には速度が低下し、特定のアクティビティに完全に没頭するのを妨げる傾向があることが証明されています。。回答を確認してから、別のプロジェクトA、レポートBなどに進む必要があります。タスクのリストで行ったことを常に確認する必要があります。一度に5つのことを破ってしまうと、1つまたは2つのタスクを完全に完了したかのように、仕事がよくできているという印象は得られません。
- 一日の初めにやるべきことのリストを作成し、それから行くときにチェックすると便利です。あなたはより満足し、したがって、その過程でより満足します。
- 無駄を読む時間を無駄にしないでください。あなたのsを整理し、同僚や友人からそれらのすべての表面的なものを削除します。あなたの愛する人に職場に行かないように頼んでください。職場で貴重な時間を無駄にすると、仕事をしすぎて職業上の満足感を奪われてしまいます。また、目の前のタスクに集中するのにも役立ちます。
広告

4のパート3：
同僚と良好な関係を築く

1 クランに干渉しないでください。 同僚や上司をターゲットとするグループを避けることは非常に重要です。この否定性はあなたにエネルギーを与え、満足し、前向きな態度をとることを妨げます。全員と友好を保ち、他の全員を無視するために3〜4人のグループに参加しないようにしてください。クランのメンバーの1人があなたを追放する可能性があるため、あなたはクランの一員であってはなりません。代わりに、クリークの囚人になることなく、全員と良好な関係を保つようにしてください。あなたははるかに満たされたと感じるでしょう。
- 人々のグループの一員であることからある程度の満足感を得ることができますが、長期的には望まないシーンを引き起こす可能性があります。
2 称賛と批判の両方を提供します。 職場で何か改善できると思うときは、自分自身を表現することが重要です。ただし、同僚や会社が行っている良いことを強調することも同様に重要です。あなたはすべてが間違っている場所で働きたいとは思わなかったでしょう？あなたの良い気分を保ち、あなたの仕事があなたに提供することができるすべての良いことを意識し続けるのにふさわしいとき、称賛をするために自分を表現してください。
- 文句を言うだけで、サービスの悪い兆候である場合、あなたは評判が悪いでしょう。仕事で成し遂げられる良い方法は、同僚を友達にすることです。そうすれば、あなたは良い評判を保ちます。
3 同僚と友達になりましょう。 研究では、職場で外と同じくらい幸せになるための最良の方法の1つは、同僚同士で友達を作ることであることが示されています。十分な友人がいると言うかもしれませんが、同僚をよりよく知って、毎日彼らと会い、職場とより調和したい気分になります。同僚に時間を提供し、彼らと少しおしゃべりをして、2人をより近くに見せるようにしてください。あなたは明らかに皆の親友になることはできませんが、あなたは本当にあなたにとって重要な人々の会社を探すべきです。
- 職場で連絡をとる機会を見つけましょう。休憩室で、同僚と会いましょう。外に出て外で昼食をとることもできます。できる限り自分を孤立させないようにしてください。
- 職業環境の人々とのつながりを築いた場合、私生活に戻る前に刑務所にいるという印象はありません。ご存知のように、昼休みに友好的な同僚を見つけるために仕事に行くことも楽しみです！
4 ボディーランゲージを見てください。 胸を組んで同僚やクライアントと話すと、間違ったメッセージを送信するだけでなく、無意識のうちに率直にコミュニケーションをとることができなくなります。開かれたコミュニケーションは、私たちの人間の状態を思い出させ、最終的に私たちを幸せにします。あなたは同僚との関係がおそらくより簡単になるので、あなたはよりオープンなボディーランゲージを持つことで仕事でより充実することができます。
- 直立して、地面ではなく先を見ることで、仕事で尊敬され、より充実した気分になるために必要なものを保険にかけます。
5 どんな犠牲を払っても否定的な人々を避けてください。 常にうめき声を上げ、個人的な問題や仕事の問題について不平を言う同僚は、あなたを失望させ、楽観的に職場を見ることを妨げます。代わりに、前向きで、良い気分で、自分の仕事について楽観的な見方をしている人に注目してください。同僚の1人が自分の仕事についてあまりにも不満を言っている場合、あなたは自分の仕事を愛するのをやめる多くの理由を見つけることになります。明らかに他の人の話を聞いている必要がありますが、同僚に落ち込ませてはいけません。
- ゴシップを避けます。オフィスの話や恐ろしいおしゃべりを邪魔しないでください。あなたが興味を持っていることと、あなたを元気づけている人についてだけ話してください。ゴシップとしての評判が高い場合は、すぐにすべてのゴシップのターゲットになるため、専門能力の開発には何もしません。
6 関与しすぎないでください。 仕事をより快適に感じる良い方法は、みんなを喜ばせたがらないことです。誰かにサービスを提供することもできますが、すでに圧倒されていることがわかったら、まずビジネスに固執する必要があります。圧倒されて自分のタスクが無限であると信じるのではなく、すでにやることが多すぎると感じたときは、上司や同僚に正直になってください。すべての人を喜ばせたいと思うのではなく、仕事に没頭することで、職業上の満足度が高まります。
- 同僚を助けたいが、そのための十分な時間がない場合は、そのときに求められていることはできないが、少し後でやりたいと言います。
広告

4のパート4：
前向きな姿勢を保つ

1 就業日を最大限に活用してください。 別の仕事を探していて時間をつぶしたい場合でも、雇用主があなたに仕事の証明書を書くことを忘れないでください。あなたが彼の仕事に携わる、バランスのとれた熱心な従業員であれば、おそらくあなたはあなたが探している仕事を得ることができる優れたリファレンスを持っているでしょう。あなたが職場で搾取されたり不満を感じていても、友好的な態度を保つようにしてください。実際、私たちが現れようと努力すれば私たちは幸せです。
- 職場環境に満足しようとすることで失うものは本当にありません。あなたが否定的な態度をとるなら、あなたが同僚に文句を言うか、または怒るなら、あなたは確かに悪化します。
2 あなたがすることで意味を見つけます。 仕事で繁栄するための重要な方法は、タスクの意味を見つけることです。非営利団体のCEOである必要はありません。教師、サーバー、上級管理職のいずれであっても、自分のやることにやる気を見つける必要があります。学生、顧客、サプライヤーなど、他の人を助けることができます。自分のやっていることに意味がなければ、専門的に成長するのは難しいでしょう。
- あなたの仕事はほとんど雑用であるという印象を持っているかもしれません。たとえば、あなたが教師であれば、コピーを修正するのに多くの時間を費やすことができます。それは、フランス文学の美しさと推論する能力を若者に教えるという二重の点です。あなたの仕事が理にかなっており、あなたがより充実した気分になることを思い出してください。
3 給料に執着しないでください。 給料が不足していることはあまり楽しいことではなく、給与を引き上げる時期です。しかし、この考えにすべての動きを決定させることはできません。外で同僚と一緒においしい食事をとるのに30分かかるとは言わないでください。この考え方を採用すると、すぐにlamertumeに圧倒されます。代わりに、予算のより全体的な見方を取り、それに固執しますが、あなたが費やしたユーロを給与の断片として考えないでください。
- 自分の仕事に適格でないと感じるなら、明らかに、あなたのニーズに合ったより良い給料の仕事にもっと満足するでしょう。また、上司に値すると思われる場合は、上司の増加を要求することもできます。ただし、長期的に見ると、給料を少し引き上げる資格がある場合は、満足度が高くなることはありません。
4 あなたを必要とするすべての人々について考えてください。 職場で、あなたが靴下に士気を持っているなら、あなたに依存しているすべての人々について考えてみてください。学生、空腹のレストラン利用者、同僚、または職場環境に依存している他の人のことを考えてください。あなたが仕事に出かけない、またはいつか仕事に出かけない場合に何が起こるか考えてください。これは、何をすべきかを知らない多くの人々にとって多くの問題を引き起こすでしょう。次回の現在の仕事の関連性について質問するときは、あなたの価値を覚えておいてください。
- また、1日を通して必要なすべての人々について考える時間を取ることができます。これにより、同僚とあなたが本当にお互いを必要とする集合的な環境にいることに気付くことができます。
5 よく働いたら自分に報酬を与えます。 生産性は重要ですが、メンタルヘルスも重要です。仕事で成就したい場合は、微妙な仕事をしたり、1日の活動を完了したりすることに対する報酬を提供する必要があります。むしろ試行錯誤の一連の会議の後、お気に入りのバーでドリンクを楽しむことができます。 2つのやや難しいコースを与えた後、カップケーキを楽しむことができます。複雑なレポートを完成させた後、鮮明なスキャンダル雑誌を読むのに10分費やすことができます。タスクを完了し、ストレスの多い一日の終わりに報酬として使用する動機となるものを見つけてください。
- 自分自身に報酬を与えるとき、あなたはあなたの勤務時間を通してあなたをやる気にさせる何かを持つでしょう。レストランの日付が忙しい一日の後にあなたを待っていることを知っているなら、あなたはよりエネルギッシュでより効率的かもしれません。
6 友達や家族のための時間を見つけましょう。 忙しい場合でも、大切な人と過ごす時間を見つけることは常に重要です。仕事に全力を尽くしたり、不満を言ったりすると、呼吸して自分の存在を楽しむことができなくなります。仕事と遊びのバランスを取りたい場合は、少なくとも週に一度は親relativeに会うか、外の世界と連絡を取り合うように電話をかけてください。あなたの人生により多くの愛情と友情があれば、あなたは仕事でもっと充実するでしょう。
- 忙しすぎて友人に電話をかけられないときは、自分が好きなことをする時間を与えるために何かを取り除けないかどうかを自問してください。インターネットでのサーフィン、Facebookの投稿、またはテレビを見ている夜を減らして、これらの期間を大切な人と再接続するために時間を割くことができます。
7 あなたの仕事がもうあなたを満足させることができないときを知ってください。 あなたは仕事でもっと充実するために多くのことをすることができますが、あなたは何も仕事で繁栄することができないことに気付く時が来るかもしれません。これは、職場で不当な扱いを受けているという事実による可能性があります。自分が情熱を注いでいるのではなく、信じていないことをしているのかもしれません。あなたは疲れ果ててやる気がないかもしれません。自分が何もしないと本当に幸せになれないという結論に至ったら、もっと面白くて充実した仕事を見つける時です。
- 素晴らしい仕事を見つけることは、今日の仕事の市場と比べて理想的であるように思えるかもしれません。しかし、別の状況を探すことで、すでに少し希望を持ち、自分の人生を理解することができます。
広告