自宅でスパデイを開催する方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1リラックスできるお風呂に入る
• パート2フェイシャルの取得
• パート3マニキュアとペディキュアの入手

自宅でのスパの日は、高価なスパセンターでのセッションと同じくらいリラックスして楽しむことができます。邪魔されない日を選び、携帯電話の電源を切って、キャンドルを灯して気分を盛り上げましょう。

ステージ

パート1リラックスできるお風呂に入る

1. お風呂を実行します。 温かいのか、ぬるま湯が好きなのかにかかわらず、浴槽にぴったりの温度の水を入れてください。その流れの間、ライトとキャンドルをオフまたはオフにします。さらにリラックスするために他のステップを踏むこともできます。たとえば、次のことができます。
   • ワイン、ジュース、パンチ、水、またはお茶を一杯飲む
   • 音楽をオンにします（インターネットで「スパプレイリスト」または「スパミュージック」と入力してみてください）
   • 焼香
   • 柔らかいタオルまたはバスローブを用意する

2. 
   

   
   水を追加します。 バスソルト、エッセンシャルオイル、またはその他の製品を追加します。これは、ラロマセラピーの利点をもたらしながら、お風呂をさらに快適にする非常に良い方法です。自分を塩に制限する必要はありません。バブルバス、バスオイル、バスパール、バスボムなど、好きなものを追加できます。
   • 必要に応じて、これらの製品は乾燥肌に最適な保湿特性があるため、水にミルクとオートミールを追加します。
   • アーモンドオイル、ホホバ、またはココナッツを加えて、お風呂から柔らかく滑らかな肌を出すこともできます。

3. 
   

   
   肌のマスクを作ります。 プロのスパでは、海藻マスクまたは泥のどちらかを選択する場合があります。最初のものは自宅で再現するのは難しいですが、化粧用粘土を使用して自家製の泥マスクを簡単に作ることができます。すすぎの数分前に肌につけてください。お肌がリフレッシュされ、柔らかくなります。
   • コップ1杯の化粧用粘土と大さじ2杯の水を混ぜて、濃いペーストを作ります。
   • 生地を腕、脚、胴に広げます。
   • しばらく乾かします。
   • お風呂で洗い流してマスクを外します。

4. 
   

   
   
   
   あなたのマッサージ。 休んでいない日に行うすべての作業で、背中、足、腕、または首の痛みが生じることがあります。お湯の中にいる間、指で筋肉痛をマッサージしてリラックスしてください。

5. 
   

   
   お肌を剥離します。 角質除去スポンジまたはスクラブを使用して、腕、脚、胴体を完全に角質除去します。浴槽から出ると、肌は柔らかく滑らかになり、リフレッシュします。
   • 円を描くように優しくこすり、角質を取り除きます。
   • 必要に応じて、角質除去後に足や他の身体部分を剃ることもできます。

6. 
   

   
   自分を乾かします。 肌をタオルで軽くたたいて乾かし、腕、脚、胴体にローションまたは保湿剤を塗り、水分を保持します。保湿剤で体を覆ったら、バスローブを着用し、服を着る前に肌に浸透させます。

パート2フェイシャルの取得

1. 
   

   
   顔の角質を取り除きます。 ぬるま湯で濡らし、手ぬぐいまたはフェイススクラブでスクラブして、角質を取り除きます。この場所の皮膚は非常に敏感であり、あまりにも積極的に治療すると伸びてしわになる可能性があるため、円を描くように拭いてください。
   • フェイシャルスクラブは非常に効果的です。オリーブオイル大さじ、アーモンドまたはオートミールの粉末大さじ、小さじ1杯の水を混ぜて購入するか、自分で準備することができます。混合物で顔をこすると、ぬるま湯で洗い流します。

2. 
   

   
   
   
   蒸気処理を行います。 小さな鍋に水を入れ、ストーブで加熱します。蒸気が逃げ始めたら、タオルを頭にかけ、頭に鍋をかぶせて、蒸気が顔に触れるようにします。蒸気を最大限に活用するために、容器の上に2〜3分間置いておきます。
   • 蒸気が熱すぎて顔に近づかないように注意してください。顔を暖かくする必要がありますが、不快または痛みを感じるほどではありません。
   • 体験をより楽しくするために、エッセンシャルオイルを鍋に数滴注ぎます。ラベンダー、ティーツリー、ローズはすべてリラックス効果があります。

3. 
   

   
   美容マスクを適用します。 自宅で美容マスクを使用すると、肌が非常に柔らかくなります。おそらくキッチンにある製品を含むレシピに従って、1つを購入するか、1つを準備してください。混合物を顔に塗り、15分間放置してから、皮膚を洗い流します。一般的なレシピを次に示します。
   • 乾燥肌の場合は、蜂蜜小さじ1とオリーブオイル小さじ1を混ぜます。
   • 通常の肌の場合は、蜂蜜小さじ1杯と砕いたバナナを混ぜます。
   • 脂性肌の場合は、蜂蜜小さじ1杯と化粧用粘土小さじ1杯を混ぜます。

4. 
   

   
   顔に潤いを与えます。 すべてのフェイシャルを終了したら、肌に潤いを保つために、優れた保湿剤を適用します。市販の保湿剤を使用するか、少量のホホバ油、ダーガン、または甘いアーモンドを適用できます。これらのオイルは、にきびを引き起こすことなく、肌の水分補給とバランスを整えます。
   • 肌が非常に乾燥している場合は、ココナッツオイルを使用してください。ただし、毛穴が詰まる傾向がある場合は、この製品がにきびの形成を引き起こす可能性があることに注意してください。

パート3マニキュアとペディキュアの入手

1. 
   

   
   古いポリッシュを取り除きます。 爪や手から残っているワニスを取り除くことから始めます。この物質は爪を乾燥させるため、可能であれば、アセトンを含まない溶媒を使用してください。

2. 
   

   
   指を浸します。 ボウルにぬるま湯を満たし、爪を5分間完全に浸して指を浸します。これにより、爪とキューティクルが柔らかくなり、より簡単に整形できます。
   • ぬるま湯に油や石鹸を入れないでください。ワニスを塗るときは、水だけを使用して爪の残留物を防ぐことをお勧めします。

3. 
   

   
   爪を切る。 湾曲した爪をハサミまたは爪切りで切ります。角を丸くすることを忘れないでください。次に、ファイルを使用して不規則な部分を滑らかにし、爪に調和のとれた形状を与えて、それらが専門家によってカットされた印象を与えます。

4. 
   

   
   キューティクルを撃退します。 木製または金属のキューティクルカッターでそっと押して、爪の表面に見えないようにします。それらを非常に優しく押し、それらを感染から保護するために指に残さなければならないので、それらを引き裂かないように注意してください。

5. 
   

   
   ポリッシュを塗ります。 優れたマニキュアには、ベース、カラーレイヤー、保護レイヤーの少なくとも3つのレイヤーが含まれます。一部の人々は、ワニスが不透明になるように色のいくつかのレイヤーをオーバーレイすることを選択します。パイを作らないように、次のレイヤーを適用する前に各レイヤーを完全に乾かします。
   • 爪に適切にニスをかける最良の方法は、中央を塗りつぶす前に両側をストロークすることです。
   • マニキュアでパターンを作りたい場合は、色のコートを適用した後、保護層を適用する前にそれを行います。

6. 
   

   
   足を準備します。 お風呂に入って角質を取り除きます。毎日足の世話をするのを忘れがちですが、スパの日中は足を甘やかす時間を取ってください！お風呂または温水で満たされた洗面器に浸します。乾燥しているか、角がある場合は、軽石で粗い部分を滑らかにします。
   • 非常に丈夫な角は、時々、もう少し厳密な治療が必要です。角にカミソリを使用するか、古い角質を除去するために作られた別のツールを使用してみてください。

7. 
   

   
   あなたの爪を扱います。 それらをカットし、ニスをかけます。爪切りで足の爪を切ることから始めます。陥入爪を避けるために角を丸くすることを忘れないでください。その後、ポリッシュを適用します。 3層の方法で自分を甘やかし、色を塗るか、単に透明なワニスの層を置いて爪を保護し、少しびっくりさせることができます。

• 美容マスクを顔に付けるときは注意してください。目に近づきすぎないでください。
• ボディスクラブラベルの警告をお読みください。いくつかは子供には適していません。
• ペパーミントのエッセンシャルオイルは、非常に寒いので使用しないでください。